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もかもか
その他の疑問

コロナで体重が増えたのでダイエットを考えていますが、子どもが邪魔をして運動ができません。皆さんのダイエット法を教えてください。


コロナの引きこもり生活で体重が増えてしまったのでダイエットしなきゃと思うのですが、スクワットをすれば子どもが足元にしがみついて邪魔をするし、ヨガをやれば体によじ登ってきて邪魔をするし、、でストレッチなどができません。

皆さんのダイエット法を色々聞きたいです!!

コメント

なあ

お子さまと一緒に
YouTubeみながら
踊ったりはどうですか？！
一緒に踊ろう！と声をかけて☺️

どうしてもママと離れたくない子なら
子供を重りにして
お腹に乗せて腹筋したり
背中にのせて背筋したり
腕立て伏せしたりしたら
子供も楽しいし自分は鍛えれるしいいと思います☺️

あとは料理、洗濯するときは
爪先立ちしているだけでも
少しですが脂肪は筋肉にかわり引き締まります♪

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