コメント
はじめてのママリ🔰
私も前回の健診で3週間しかあいてないのに2キロ増えていて怒られました😭笑
便秘気味なのもあったのか酸化マグネシウム飲んで、出して夜ご飯は本当少なめ白ご飯は食べないようにしてるくらいで、今のところ少し減りキープしてます(´；Д；`)
あとは朝夕体重測って書く紙も渡されたので書いてます。笑
それも結構効果あるのかもです！！
怪獣娘
後期って、何をしても増えるんですよね😂笑
お産を早めたくて、毎日すみずみまで雑巾掛けして…散歩を30分以上して、夕飯は炭水化物を少し減らす。
…とは、いえその合間に焼肉食べ放題で肉はたんまり食べましたがw
1キロ減りましたよ👍😆
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ほんと何しても増えます😂😂！！
私もすこし早くお産したいので
真似させてもらいます😂🙏！
焼肉…わかります（笑）- 6月24日
2児母
体重管理大変ですよね💦
18時までに晩ご飯をすませるのが1番効果的でした。
検診の前日の晩ご飯は野菜スープと納豆のみにしたり😓
切迫だったので臨月まで運動は出来ず、臨月になったらスクワットしたり階段上り下りしてました。
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大変です😂ww
なるほど！！
早めに済ませておくのはいいですね！
野菜スープと納豆のみ…参考にします！！- 6月24日
くろすけ
朝昼は好きに食べて夜だけ豆腐と納豆、サラダ、スープとかにしてました！
37wまで安静だったので運動してませんでしたが、それ以降は１万歩ウォーキング、階段昇降、雑巾掛け、体操とか色々やってました👏🏻
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👧🏻💗👧🏻
なるほどですね！！
夕飯を少なくするのはいいですね😂
なにかしろ動こうと思います😂😂- 6月24日
nanan
私も体重増えすぎーって32週から言われていて朝、昼は普通に食べて夜はサラダにして1週間に最低3回は湯船に使っていました！運動はスクワットを気づいた時にやるくらいしかしていません😨でも32週から体重はキープできましたよ🥺妊娠後期は余計食欲増すし体重管理キツいですよね😭
無理しないで頑張ってください😭😭！
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👧🏻💗👧🏻
後期こんなにも大変だと思わなかったです😂ww
夜ごはんを少なくするのは効果的かもです😭！
運動したくても暑くて重くて…🙄w
スクワットなら出来そうなのでやってみます😭
ありがとうございます😭😭🙏- 6月24日
まなmama
体重管理きついですよね😣
今、34wで妊娠前から、6キロほど増えてます💦妊娠中期に2週間で1.5キロずつほど2回増えてしまいそのたび注意を受けてました💦
朝は食パンとヨーグルト、牛乳
お昼は白ご飯を適度にたべてます！
夜は炭水化物抜きでサラダメイン🥗あとはおかずと汁物にしています。
あと歩ける日は2～3キロ歩いてます。
間食はほぼなしです。
入院バックには今食べたいけど
食べれないお菓子を詰めてます😅
早く好きなものをお腹いっぱい
食べたいです😂
👧🏻💗👧🏻
管理難しいですよね😭
白ご飯抜くのはありですね😭！！
紙書くのはいいですね！
自分への戒めにも😂（笑）
真似させてもらいます😂！