雑談・つぶやき
ダイエットして１ヶ月たち、4キロ痩せました✨今日、ごほうびに何食べよ…
ダイエットして１ヶ月たち、4キロ痩せました✨今日、ごほうびに何食べようかな✨一個だけ✨
- さくら🔰(7歳)
コメント
ちーず
すごいですね！！ご褒美いいですね🥰❤️
差し支えなければどんなダイエットしたのか教えていただきたいです…😭🤲
退会ユーザー
6/2にポスト投函しましたがまだですー😭
早くしてくれ！とおもってます🤣
２児のママ
羨ましいです。
何ダイエットですか？
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さくら🔰
コメントありがとうございます✨家筋トレと食事管理のダイエットです。ダイエットの名前は、自分でつけました。
- 6月23日
さくら🔰
ありがとうございます☺️ごほうびに1個食べようと思います✨どんなダイエットしたか？教えます✨つま先立ち30分とスクワット20回とブラクト1分3セットと軽く膝ついて50回とたまに子供とかけっこしたり、食事は、朝はご飯食べないでバナナとヨーグルト1個にしてます✨昼食べて夜は、ご飯普通の少しにして食後バナナスムージー飲みます✨こんな感じです😊
ちーず
詳しくありがとうございます🙇♀️！
さすが4キロ痩せただけあっていろいろすごいです！つまさき立ち30分めっちゃきつそう、、😭
ブラクトとはなんでしょう？？
やはり運動にプラスして食事も大事ですよね！
参考になります！教えていただき感謝です🙇♀️❗️
私も運動してますが、食欲に負けてばかりで…本腰入れます！😭
さくら🔰
詳しくどういたしまして😊
4キロいろいろすごいありがとうございます✨プラクトは、腕立てみたいに手ついてつま先で体全体を支えます。きついです。
ちーず
プランクよりさらにきつい感じでしょうか😂やってみます！！🙇♀️
さくら🔰
はい。プランクよりきつい感じですよ❗はい。良かったら、やってみてください✨