はじめてのママリ
毎日お疲れ様です!!
うちの場合ですが…
朝→パン二個、バナナ、ヨーグルト
昼→パン二個orごはん、
冷食のハンバーグ、はさみはんぺんチーズ
夜→大人と同じごはんです笑
チャーハンだけなどありますよ～(*´-`)
野菜を摂る場合は、ゆで卵、トマト、きゅうりなど細かく切って、マヨネーズやごまドレッシングなどをちょっと混ぜ合わせてあげてます(*´-`)
🐤
簡単でバランスいい物だと朝は雑炊やうどんがらくです😊
野菜を規定量の50グラムくらい煮て、鶏ムネにくとか豚コマとかシラスも煮て
ご飯やうどんを入れて、麺つゆか白だし、味噌などで味付けしてバナナを付けて出したりします😊‼️
お昼はチャーハンやオムライス、○○丼とか楽です♪
油は風味付けにバターを少し足したり、人参とか油ととった方がいいものの時はサラダ油やオリーブオイル、ごま油など数的入れますが、
柔らかくするため炒めるというより、煮るのでそんなに油は使いません💦
夜は
ご飯、ぶり大根、お味噌汁、お浸し、ミニトマト、バナナ
みたいな感じで作ってます😊
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