退会ユーザー
私も先月ギックリ腰になって、整骨院に行ったら少しは楽になりました😊
1週間通ったら、全く痛みなしになりました！
SoRa
やったばっかなら冷やしましょう‼️
出来れば氷とかで‼️10分位ガッチガチに‼️(それ以上冷やしすぎると凍傷なる事もあるので注意💦)
もう今日はひたすら
(楽な姿勢、安静、ゆっくり動く)
ですね‼️
やりがちですがやっちゃいけないのが、
【あ、ここまで動いたら痛いのか…いてて💦】
みたいに、痛みを改めて再現しちゃう事です。
くしゃみや咳は壁や床に手を付いて襲撃を逃して下さい。
お大事にして下さい😢
-
SoRa
因みに、ギックリ腰って、【腰の捻挫】なので、捻挫の対処をして下さい☺️- 6月22日
もえぴ
私も数ヶ月前にギックリ腰になりました😭
痛みはあるものの、動けたので、家事育児をしながら過ごしていたら、翌日動けなくなりました💦
そして、翌日整骨院に行って治療をしてもらいました。
痛みを感じずに動けるようになるには2.3日かかりました💦
もし通院出来るのであれば、酷くなる前に通院しておいた方がよいかもです。
はじめてのママリ🔰
まとめ手すみません、コメントありがとうございます。整体いきました。
無理しないように過ごします😭😭😭
コメント