サプリ・健康
有酸素、筋トレをしていて二の腕、ふくらはぎが太くなった気がします😢や…
有酸素、筋トレをしていて二の腕、ふくらはぎが太くなった気がします😢
やり方間違っているんでしょうか、、、痩せたいのにガタイ良くなってなんのためにやってるのかわからなくなってきました😭😭
- はじめてのママリ🔰
コメント
はじめてのママリ🔰
ふくらはぎは運動後のストレッチや
フォームローラーでのほぐしで
ほっそりすると思いますよ✨️
二の腕はなんでですかね🤔
ママリ🔰
筋トレとストレッチは必ずセットで行うのが良いですよ！
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はじめてのママリ🔰
ストレッチは時間がある時しかやってなかったので筋トレの後はストレッチするようにします！！
- 2時間前
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ママリ🔰
ストレッチめちゃくちゃ大事ですよ！
鍛えるとほぐすはセットで行うと質の良い筋肉になるし、有酸素だけだと身体大きくなります😱- 1時間前
ぴーやん
筋肉がついて引き締まった身体になる途中なのでは！？
私からしたら羨ましいです！
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はじめてのママリ🔰
そーゆーこともあるんですね！！？
日に日にデカくなってる自分が醜くて、、、羨ましいと言ってもらえてもっと頑張ろうと思えました😆✨- 2時間前
はじめてのママリ🔰
ストレッチやフォームローラーやると細くなれるんですね🥹
ストレッチもたまーに気が向いた時やってましたが、毎日やるようにしてみます☺️✨
二の腕はなんなんですかね、、、プランクや子供抱っこしたりして鍛えられてしまってるんですかね、、、
はじめてのママリ🔰
ほぐしてストレッチが1番
細くなりますよ！
寝る前は必ずストレッチする癖
付けると楽ですよ✨️
たしかにプランクで肩周り二の腕に
力入って
ごつくなるかもです😭