ダイエットしたい…どうしたら63〜53キロになれますか…😭飽きっぽいし続く…
ダイエットしたい…
どうしたら63〜53キロになれますか…😭
飽きっぽいし続くダイエットあれば教えてください…
- ２児のママ
コメント
あちゃん
今日Youtubeでひなちゃんねるというのを見ていましたがその人のは
結構分かりやすかったりするので
参考にされてみてください⭐
筋トレ 食事制限だと思います💭
私もダイエット頑張ろうと思ってますのでお互い頑張りましょ♡♡
かわ
私は糖質制限してます！！最初はいろいろとまどいましたが、始めたら日課になり、毎日同じ感じですすめられるので、楽です！今年になってからゆる～く始め、60ちょいからいま53までなりました！
ちなみに筋トレはほとんどしてません！
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２児のママ
コメントありがとうございます。
糖質ダイエットってどんな風にすれば良いですか？- 6月22日
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かわ
私の場合、確実にカロリーより糖のとりすぎでだったんでこっちのダイエットにしました！！カロリーをぬくように糖質をとりすぎないようにするだけです！なので最初はまず糖質って？から始めました！なれてくれば糖質低いものわかってくるんで、簡単です！なので肉とか魚は食べてOKで、今晩も焼き肉食べ放題いきました(笑)
- 6月22日
ななな
酵素ドリンクだと
食事制限も運動もなしで
すぐ痩せられますよ🙆♀️
日中好きな時に飲むだけで
3食好きなモノ食べて
おやつも食べ
お酒も飲んで
食べ放題やビュッフェなども自由
散歩やストレッチ程度の運動すらせず
1ヶ月足らずで11キロ痩せました🙌
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２児のママ
酵素ドリンクおいしいんですか？
値段は、どのくらいですか？
売ってる場所ってどこですか?- 6月22日
２児のママ
コメントありがとうございます。
炭水化物抜きとかですか?
お互い頑張りましょう。
あちゃん
炭水化物を急に取らなくなったりすると痩せはしますが引き締めボディにはならないしリバウンドしやすいみたいなのでお家でできる運動とかYouTubeに載ってたりするので
運動しながら炭水化物も少し抑えるとかそういう無理のないダイエットがいいみたいですよ⭐
２児のママ
そうなんですね💦
炭水化物夜は、少なめで運動しながら痩せます。