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ひなた
サプリ・健康

最近、食欲がやばくてストレス食いなのか、バクバク食べてしまいます。…

最近、食欲がやばくてストレス食いなのか、
バクバク食べてしまいます。
産後、出産前の体重より軽くなり喜んでましたが、仕事始めて、気を使うことや覚えることも多く、ついつい完食してしまいます。。

皆さん、ダイエットどうされていますか？？

貧血もあるから食事気をつけなければとは思いますが、、

以前、月曜断食をやって結果出てよろこんでましたが、今は貧血治療で、断食やめています。

工夫されてる事、食事や運動などあれば教えてください^ - ^

コメント

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夜の炭水化物を控えたり、
ナッツ類を間食に用いるといいですよ！！
あと日頃から腹式呼吸をすることで、インナーマッスルも鍛えられたり、姿勢もよくなるので、いいことづくめですよ♫

  • ひなた

    ひなた

    コメントありがとうございます！！
    最近、お腹周りがやばくて
    ズボン履くたび、ため息出てました。
    明日から、頑張ってみます！

    • 6月21日

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