コメント
退会ユーザー
骨盤矯正体操してます＾＾効果ありますよ
あやこ
子供いたら、体力も温存したいので、無理なさらず。
私はすぐリバウンドするので、長期戦で栄養も取りつつ、野菜や牛乳飲んだり、気長にやります。
ハンドクラップはやってます。
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ゆうか♡
栄養とりつつ、気長にやります^ ^
ハンドクラップってなんですか？？- 6月19日
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あやこ
YouTubeで検索してください痩せる体操で流行ってます
- 6月19日
ゆきんこ
「食べたら出す」の腸内環境も大事なので、朝にグリーンスムージー作った飲んだりしてました…独身の時に(笑)
退会ユーザー
タンパク質を多めにとって糖質を少なくするのを意識してます！あとひなチャンネルの宅トレやってます！
私もお腹やばいです😭妊娠してるんじゃないかってぐらい出てます😭
お互いがんばりましょ！
ゆうか♡
さっそく調べてみます♡
ありがとうございます(´∀｀*)
やはり骨盤も、ありますよね💧
退会ユーザー
骨盤締めないと痩せても体型がおかしいことに気づきました😭
ゆうか♡
たしかに！
お尻もでかいし。。笑笑