ココロ・悩み
寝る時間が不規則で日中も眠いです。子供2人を保育園に通わせているが、自宅保育中。職場復帰したが人間関係でやめました。何か病気か心配です。同じ経験の方いますか？
私の悩み事なのですが、
元々よく寝る方で子供が産まれる前は
休みの日だと1日寝てる事もありました💭
夜23〜24時頃に寝て、一旦5〜6時頃に起きて
お弁当を作った後に子供が寝ていたら
一緒に8〜9時まで寝てしまいます( ´ºωº` )
それだけならまだいいのですが
日中は体がだるくて仕方ないです💧
13時〜15時まで子供がお昼寝するので
その時も寝てしまいます…
子供は2人とも保育園へ行かせてますが
6月末まで自宅保育と言われている地域なので
今はずっと家にいます。
5月の半ばに職場復帰しましたが、
人間関係が原因でやめました。
これも何か関係があるのかなと思ってきてます💭
2人ともよく寝る子なので、今のところ
夜泣きはなく起こされる事がないので寝れています💦
同じような方いらっしゃいますか？？
ここまできたら何かの病気なのかなと
思ってきて不安です…💭
- kanoino🍃(5歳0ヶ月, 6歳)
はじめてのママリ🔰
運動不足によるだるさで眠いとかですかね？
私も一時期クソニートしていたときがあって常に眠かったんですが、ちゃんと運動するようにしてバイトもたくさん入れて、健康的な時間に寝て起きてをしていたら身体が軽くなって常に眠いというのも無くなりました！
お子さんが2人いると日中、自分の時間があまり無いと思いますが、13〜15時でお子さんが寝てくれている時に軽いヨガから始めて、慣れてきたら仰向けに寝転がってできるストレッチ、身体をたくさん動かすような運動などをするのはどうでしょうか？
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