産後ダイエットを始めたい女性が、春の挙式までに10キロ痩せるための効果的な方法を教えてほしいと相談しています。完母ですが、思うように体重が減らないことに悩んでいます。アドバイスを求めています。
産後ダイエット始めます！！
妊娠15キロ太って1カ月で7キロ落ちてそこから落ちない💦筋肉もあったのに今はなくなってたゆんたゆん、、😱
コロナもあるから分からないけど、春には挙式の予定❤️
それまでに10キロは落としたい💦
ダイエットに成功した方！！！！！
何が1番効果的ですか！？
ちなみに完母ですが、痩せると聞いたのに、、おや？って感じです、、😥
アドバイスお願いします！！！
- さっちゃん🏃(妊娠22週目, 3歳3ヶ月, 5歳6ヶ月)
コメント
まま🔰❣️
１ヶ月ならまだまだこれから落ちると思いますよ！
食事制限は母乳に影響するので、
やめた方がいいですね😣💓
私は毎日縄跳びしてます！
足が細くなった気がします✨✨
りりころ
完母ならこれからまだ落ちると思いますよ★
ウチは生後6ヶ月ですが、最初ガクッと減って、その後はじわじわ体重落ちてきて、トータル10キロ減りました。
おやつもガッツリ食べてます💦
ダイエットより、骨盤矯正とか浮腫みとるようなマッサージとかはどうでしょう？
その方がウエディングドレスも綺麗に着れるかも(´ｰ｀)
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さっちゃん🏃
確かにマッサージは必要ですね！！上半身メインでマッサージ調べてみます！！！！
- 6月17日
ゆみ
糖質制限しながら筋トレ、バギーでウォーキングが1番効果あります😊 産後9キロ落としました！
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さっちゃん🏃
やっぱり歩くのはいいんですね💦
習慣化してみます！！！- 6月17日
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ゆみ
できれば筋トレもやったほうが良いです！ 有酸素運動だけだと筋肉はあまりつかず脂肪がもえるだけで代謝があがらず辞めたらリバウンドしやすいです💦
- 6月18日
さっちゃん🏃
まだ落ちますか💦
ちょっと安心しました！！
私も縄跳びやってみます！！！