娘の生活リズムについて相談です。幼稚園後、夕飯時に寝落ちし、20時30分まで眠ってしまい、夕飯も進まず。お風呂で目が覚め、22時まで遊びたがる。母親は20時ごろから疲れており、改善策を模索中です。
3歳の娘が今8時30分頃から15時30分まで幼稚園にいっているんですが生活リズムについて相談です。
7時起床 朝ごはん食べて着替えて
8時30分バスにて登園
15時30分バスにて降園
17時30分ごろまで家で遊んでいるんですが
18時夕飯時間になると食べながら毎日寝落ち
そのまま20時30分くらいまで寝てしまいます。
そこからおきて残りの夕飯食べるにも進まず。
先にお風呂に入ると目が覚めて22時まで再び遊びたいと。
最近毎日このパターンでなんとか改善できないものかと。私も臨月前で20時ごろから足も痛く怠く眠たくなって体力も精神力も限界になります。
- もよ(4歳4ヶ月, 7歳)
コメント
はじめてのママリ
うちは5時半起床(起こしてないのに毎日この時間に起きる)
8時半から16時まで保育園で
帰ってきてすぐお風呂か
17時〜17時半頃晩ご飯で
19時半には布団に入ります！
20時までには就寝って感じです！
夕寝するくらいなら早めに晩ご飯して寝かせた方が楽です😆
みぃママ
先にお風呂がおススメですよ✨
お風呂入ると少し目が覚めますし😊
我が家は14:30降園→遊ぶ→18:00ころお風呂→19:00ころ夕食→20:30就寝です😊
眠そうなら、夕食を早めることもあるし、夕食後19:30とかに寝ちゃうこともあります😅
-
もよ
アドバイスありがとうございます。保育園のときは昼寝がありましたが幼稚園に移行してからは完全燃焼で夕方から眠たくなり夕飯前に寝るかごはん食べながら寝るかになりリズムがガタガタで困っていました。汗もたくさんかいてるのでお風呂をだいぶ早めてみます。
- 6月16日
-
みぃママ
年少さん、最初は疲れちゃいますよね💦娘がよく帰宅後に昼寝しちゃってました😅次第に体力が付いたのか、昼寝もなくなり、グズることもなくなりました😊
お腹大きいとお風呂も大変ですよね💦一時的な事のようにも思います😅- 6月16日
yuki
夕飯やお風呂をもう少し早めたりは難しいのでしょうか？
20:30くらいまでは流石に寝すぎですしね‥
そして、そうなったら残していても再度ご飯あげないです💦💦
-
もよ
毎日寝過ぎなんです💦産休はいるまえは夕飯19時でしたが産休入ってから夕飯は早いとき17時30分にたべてます。お風呂も私のお腹が大きいのが苦しくて旦那が帰ってから入れてもらっているので21時〜21:30になってました。お風呂を今日から夕方にはいってごはんにしてみます。ありがとうございます。
- 6月16日
ゆきんこ
うちは、ご飯の前にお風呂入れてますょ♪
いまの時期だと、汗だくで帰って来るので💦暑くなって、いつもより疲れるので、ご飯の後にお風呂だと、グズグズ言って大変なので。
お風呂さきに入ると、少しスッキリして、ご飯も食べれると思います！ご飯食べたら、あとは寝るだけだし、楽ですよ♪♪
幼稚園から帰ってきて、遊ぶのを17時ごろで切り上げて、お風呂→ご飯にしてみては？
-
もよ
そうなんです💦💦寝起きでグズグズの状態で最近はお風呂に入りますが入ると目が覚めてしまい遊びスイッチがはいります。幼稚園から帰ってきたら汗だくなので早めにお風呂にしてみます。
- 6月16日
はじめてのママリ
帰ってきてすぐお風呂でもいいかもですね！
娘も幼稚園入りたては疲れるのか夕寝してしまうことがありました！なので帰ってきてすぐお風呂に入れちゃって19時には布団に入ってましたよ！
-
もよ
19時就寝で夜中一度目が覚めませんでしたか？私が産休入る前はフルで働いていたので多少幼稚園でもお昼寝をしていました。なので夕飯を19時にたべ早いときは20:30にはねてましたが、あまりにもはやく寝たとき夜中におきて遊ぶ！とか言い出す事があり困ってしまったので😥
- 6月16日
-
もよ
個人差あると思うんですが、年少のときはずっとこんな感じでしたか？いつくらいから夕寝しなくても体力がもつようになりましたか？
- 6月16日
もよ
5時30分起床はすごいです。幼稚園からは20時就寝をいわれてますがなかなか難しく。お風呂も妊娠後期から旦那担当にしていたので毎日21時すぎてから入ってました。保育園のときは夕寝がなかったですが幼稚園になると活動内容もかわり夕方には燃え尽きてしまいます。幼稚園から帰ってきたらすぐお風呂にしてみます！