

退会ユーザー
頭側の壁を両手でぐぅーっと押す
または両サイドの手すりを下にぐぅーっと押す
とかですかね😫

ままり
私はずっと呼吸法でした😅
細く長く息を吐く感じです!

m
痛みが来た時に長く息をはくですかね!!✨
大きく吸って長くはく!!
呼吸意識が1番よかったです😋

退会ユーザー
私も呼吸法のみでした!

えるさちゃん🍊
ベットの両サイドの手すりみたいなやつぐーって押して痛いって一人で言ってました😂
退会ユーザー
頭側の壁を両手でぐぅーっと押す
または両サイドの手すりを下にぐぅーっと押す
とかですかね😫
ままり
私はずっと呼吸法でした😅
細く長く息を吐く感じです!
m
痛みが来た時に長く息をはくですかね!!✨
大きく吸って長くはく!!
呼吸意識が1番よかったです😋
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私も呼吸法のみでした!
えるさちゃん🍊
ベットの両サイドの手すりみたいなやつぐーって押して痛いって一人で言ってました😂
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