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生理が終わったのに体重が減らず、筋トレや有酸素運動を頑張っているが心が折れそうです。生理後は痩せやすいと聞いたのですが、どれくらい続ければ体重が減るのでしょうか。

生理が今日で終わりました！
全然痩せません😱😱
生理終わりから痩せると聞いたので
生理中はほどほどにですけど、
ここ2週間筋トレ30分して有酸素取り入れたり
エア縄跳び飛んだり頑張ってるのですが、、

心が折れそう😭😭

生理後って痩せやすいんぢゃないですかね？
食事制限しててタンパク質メインです！
後何日が続ければ体重減りますかね？

コメント

ぶんぶん🐝⋆゜

生理前から生理中は落ちにくいので、その間はデトックス重視して生理終わる頃から運動するのが効果的だと思いますよ☺️
どのくらい減らしたいのかわかりませんが、ダイエットは長期戦なので日々食生活を整えたり毎日続けられるような運動を習慣にするのがいいと思います💕

  • Y

    Y

    何故か生理前に2キロ落ちて、
    今生理終わったんですが0.1kgしか
    減りません😭😭😭😭

    • 6月11日
  • ぶんぶん🐝⋆゜

    ぶんぶん🐝⋆゜

    生理期間中はなかなか落ちないですよね💦今日生理終わったなら今からが落ちやすい時期なので、ここから2週間頑張ってみてはどうでしょう！

    • 6月11日
  • Y

    Y

    そうですね！！
    励ましの言葉ありがとうございます！😭
    頑張ります😳❣️

    • 6月11日

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