きりん
主人と２人でダイエットしていますが、主人はザバスの減量したい人向けのプロテインシェイクを朝飲んで、あとは糖質制限してますよ！
2ヶ月半で－9kgくらいです😄
私は主人ほどはストイックにやってないので2ヶ月半で－1.8kgです。
って言っても始めてすぐに停滞期に入り、膝も痛めて今は筋トレとかも負担のないものしかしてないので余計ですが、減量した分はkeepしています😅
排卵期の前後は、1食だけ炭水化物を抜いて、良質なたんぱく質を摂るといいみたいなので、ごはんの代わりに主人のプロテインシェイクやスーパーで売ってるプロテインドリンクを飲んでます👍
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