コメント
美咲
干し芋は便通にもいいしおすすめです🙆
ぴーすけ
私はとにかく野菜を多めに食べるようにしてます😂！
1番良くするのは温野菜、あとは野菜たっぷりのミネストローネとか☺️
もし野菜があまり無ければ、ご飯前にきゅうり一本食べてから食べるようにしてます😂👍🏻
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早く離婚したい。
やっぱり野菜たくさんがいいですよね👍
きゅうり1本ですか🙄
ドレッシングとかなにもつけずにですか？- 6月10日
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ぴーすけ
塩かきゅうりにつける味噌つけて食べてました😂👍🏻- 6月11日
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早く離婚したい。
なるほど！
真似してみます💕
ありがとうございます☺️- 6月11日
なぎ
サラダと具沢山のスープを食べるようにしてました。
お米は玄米を加えると食べごたえあるし栄養価もあるのでオススメです。
今回は食べ悪阻で妊婦検診になるまでに五キロ増えてしまい…。
量を減らし職場復帰(悪阻休業していた)したら体重は落ちましたが。
間食はおしゃぶり昆布とかをチミチミ食べたり、ガムが大丈夫なら噛み続けたり。
アイスの代わりに絹ごし豆腐を食べたり(甘くないですが冷たいから暑いとき美味しい)。
蒸かし芋とかシンプルに食べるとか。
カフェインレスコーヒーでゼリーを作って豆乳か牛乳で割りクラッシュ飲料にしたり。
最近はお腹が大きくなってきたのか食べても胃もたれみたいになり、間食は減りました。
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早く離婚したい。
わぁたくさん教えていただきありがとうございます☺️💕
やっぱり野菜たくさん食べるのがいいですよね😆
色々試してみます！
ありがとうございます💗- 6月10日
ふちゃ
息子の時、レンチンしたお野菜とお豆腐たくさん食べてました
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早く離婚したい。
野菜、豆腐がいいですよね！
ありがとうございます💕- 6月10日
のん
私はむくみもかなりの原因だったらしく、食事の塩分を意識して抜いたらそれだけで痩せました！
ドレッシングなし、醤油は出汁割り、ふりかけはかけないとか…
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早く離婚したい。
塩分ですか！
たしかに普段気にしてないですけど、塩分取りすぎな気がします…😟
気をつけてみます！
ありがとうございます💕- 6月11日
早く離婚したい。
干し芋よさそうですね😋
ありがとうございます！