かびごん
痩せるのは痩せると思いますが、プラス筋トレもした方がいいかなーと思います😅
退会ユーザー
・半身浴30分以上
・朝スムージー、昼好きなもの、夜野菜たっぷりのスープ
・半身浴後にストレッチとプランク
・全力でラジオ体操第一第二
・肩甲骨回し
・ドライヤー中にワイドスクワット
これで今一ヶ月ちょっとですが４キロ痩せました🤭体脂肪は今のところマイナス２%です。
お風呂後に全身の写真を撮って見比べるとやる気出ます😁
走る時間とれるなら走って、ストレッチと筋トレしたらすごく締まりそうですね✨頑張りましょー！
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