Rまま
私は37週過ぎてからウォーキングやスクワット、階段昇降、座る時は常にあぐらかいて座るようにしてました！それがスムーズに産まれたことに繋がったのかは分かりませんが😂💦
にゃれ
私も1人目子宮口がなかなか開かなくて1日半かかりました😔
妊娠中は太りすぎないように努力しました！！
直接的な原因ではないかもしれませんが、産道にお肉はつけないぞーー！！と意気込みました笑
あとは陣痛が来て、GOが出るまではとにかく力を入れずに呼吸に意識しました☺️
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