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産後ダイエットの方法を教えてください😭産後1年を過ぎましたがめちゃく…
産後ダイエットの方法を教えてください😭
産後1年を過ぎましたがめちゃくちゃ太ってしまいました💧
妊娠中は悪阻が長引いて5～6㎏しか増えなかったのですが現在は臨月の体重目前です😱
完母のせいか常にお腹が減っていて食欲のまま食べていたらこんなことに…
思えば疲れやストレスで過食ぎみなのかもしれないです😓
一応スクワットやプランクは腰痛予防も兼ねてなるべく毎日するようにしているのですが、それだけでは痩せないですよね😣
もしおすすめのダイエット法がありましたら教えてください🙏💦
- はじめてのママリ🔰(5歳3ヶ月)
コメント
すずママ
ステッパーオススメです🤭🤣
1日目標の歩数決めて、娘が寝たあとやってます笑
これで産後10キロ痩せました👏
おさと
わかりますー！母乳で痩せるどこらか、余計にお腹空いて食べ過ぎちゃいますよね🤣
私は7〜8ヶ月頃に母乳が出なくなったので完ミに変えたんですがその頃から食事が普通の量（と言っても結構食べる方ですが）に戻って、家にいると食べちゃうので色々出かけたり、一歳からは仕事復帰したり、とゆう、生活になったら元の体重に戻りました☺️
今は2人目の授乳中でまた爆食してめちゃくちゃ太ってますが、また卒乳して仕事始まったら少しずつもどるかなと信じてます😭
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はじめてのママリ🔰
コメントありがとうございます！
そうなんです😭
痩せるどころか人生で一番太りました💦
家にいるとつい食べてしまいますよね😱
卒乳後に食欲が落ち着くことを願うばかりです🙏💦- 6月5日
はじめてのママリ🔰
コメントありがとうございます！
10㎏とはすごいですね😳✨
ステッパー調べてみます☺️