![🧸4M1R](https://cdn-mamari.imgix.net/static/mamariQ/img/common/default_icon.1b2bca45.png?auto=compress,format&lossless=0&q=90)
コメント
![deleted user](https://cdn-mamari.imgix.net/static/mamariQ/img/common/default_icon.1b2bca45.png?auto=compress,format&lossless=0&q=90)
退会ユーザー
体脂肪落としたいなら筋トレより有酸素運動メインでやった方がいいですよ💪
退会ユーザー
体脂肪落としたいなら筋トレより有酸素運動メインでやった方がいいですよ💪
「スクワット」に関する質問
予定日超過9日目…脚が筋肉痛の状態で陣痛来た方いますか? 兆候ないままとうとう 41w2dになってしまいました😭 昨日焦ってスクワットと階段やりすぎたのか、太もも裏がめちゃくちゃ筋肉痛です😂 筋肉痛だと陣痛来ないと…
旦那の寝かしつけについて とにかく時間がかかり、中々寝られないので赤ちゃんも寝ぐずりを起こして泣くので、かわいそうで結局わたしが代わるといことが多いです。あと、寝かしつけ中に無駄に話しかける。 旦那は気が長…
苦しくて早く産みたい…🥲なのに兆候なし… 内診グリグリのあとからスライム状の茶おりが数日続いたのに、呆気なく終わってしまった… お腹も全然下がってこなくて苦しい… 子宮口は指1本分、硬くて頭もまだ上の方… 長くても…
サプリ・健康人気の質問ランキング
🧸4M1R
アドバイスありがとうございます💕
オススメの有酸素運動ありますか??
犬の散歩で20分くらいベビーカー+抱っこ紐+犬を連れて毎日歩いてるんですが
段々暑くなってきて子供も犬も長時間連れ回すわけにはいかないくて💦💦
退会ユーザー
YouTubeで【おがトレ】【バニトレ】とかやってる方多いですよ♫
【有酸素運動】で検索して自分に合いそうの選んでやってもいいと思います🤗
私は【マッスルウォッチング】やってます💪💦
退会ユーザー
【のがトレ】でした🤗💦
すみません。
🧸4M1R
バニトレ!!気にはなってたんですが中々やらずにいました😅
やはり有酸素運動を毎日してると見た目的にも変わってきますか??
退会ユーザー
かわりますよ💪💦
去年の11月からダイエット始めてます。
食事制限プラス有酸素運動メインと筋トレです。
61キロ→今53キロです。