コメント
退会ユーザー
体脂肪落としたいなら筋トレより有酸素運動メインでやった方がいいですよ💪
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退会ユーザー
体脂肪落としたいなら筋トレより有酸素運動メインでやった方がいいですよ💪
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🧸4Ｍ1Ｒ
アドバイスありがとうございます💕
オススメの有酸素運動ありますか??
犬の散歩で20分くらいベビーカー＋抱っこ紐＋犬を連れて毎日歩いてるんですが
段々暑くなってきて子供も犬も長時間連れ回すわけにはいかないくて💦💦
退会ユーザー
YouTubeで【おがトレ】【バニトレ】とかやってる方多いですよ♫
【有酸素運動】で検索して自分に合いそうの選んでやってもいいと思います🤗
私は【マッスルウォッチング】やってます💪💦
退会ユーザー
【のがトレ】でした🤗💦
すみません。
🧸4Ｍ1Ｒ
バニトレ!!気にはなってたんですが中々やらずにいました😅
やはり有酸素運動を毎日してると見た目的にも変わってきますか??
退会ユーザー
かわりますよ💪💦
去年の11月からダイエット始めてます。
食事制限プラス有酸素運動メインと筋トレです。
61キロ→今53キロです。