ダイエット成功された方、夜は炭水化物抜いてますか⁇

ななな

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  はじめてのママリ🔰

  それなのに痩せたんですか⁈😭✨

  • 6月3日
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  ななな

  
  食事制限をして痩せても
  運動必死で頑張って痩せても
  継続出来なければリバウンドするので
  頑張らない、我慢しない
  ストレスフリーダイエットにしました🙆‍♀️
  
  それでも1ヶ月で11キロ痩せて
  全くリバウンドしてません☺︎

  • 6月3日
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  はじめてのママリ🔰

  そうなんですね‼︎
  理想です✨
  どのように継続できたんですか⁈
  1カ月で11キロってすごいですね😂

  • 6月3日
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  ななな

  
  継続とは…？
  
  私はダイエット前もダイエット後も
  特に生活は変えてません🙌

  • 6月3日
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  はじめてのママリ🔰

  運動を継続してないんですか？

  • 6月3日
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  ななな

  
  運動は元々全くしてません😅
  
  超ド級の引きこもり人間で
  散歩すら出てませんし
  ストレッチなどの軽いモノすらしてません笑

  • 6月3日
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  はじめてのママリ🔰

  そしたらどうやって1カ月で11キロ痩せたんですか⁇

  • 6月3日
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  ななな

  
  私は
  6時半朝食
  13時昼食
  21時以降に夕食
  っていうリズムなので
  (3食とも好きなモノを
  好きなだけ食べてます🍔)
  血糖値の上昇を防ぐために
  9時、15時、18時にプロテインを飲み
  あとは酵素ドリンクを飲んでるだけです🥤

  • 6月3日
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  はじめてのママリ🔰

  そうなんですね‼︎
  初めて聞きました‼︎
  ありがとうございます😊✨

  • 6月3日

つぉしくん５さい

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  はじめてのママリ🔰

  そうなんですね！！
  夕食のみオートミールですか⁇

  • 6月3日
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  つぉしくん５さい

  夕飯のみオートミールですよ！
  でもそんなにお腹すいてなかったらオートミール食べなかったですよ！

  • 6月3日
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  はじめてのママリ🔰

  そうなんですね！
  何キロくらい痩せたんですか⁇

  • 6月3日
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  つぉしくん５さい

  1ヶ月で3㌔ぐらいです。
  筋トレメインでやってるので有酸素運動しかしてないダイエットに比べたら減り幅そんなにないですが、綺麗に痩せるためなので‪☺︎‬

  • 6月3日
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  はじめてのママリ🔰

  有酸素運動だけのほうが減るんですね‼︎
  1カ月で3キロはすごいですね‼︎✨

  • 6月3日
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  つぉしくん５さい

  脂肪を減らすのは有酸素運動なんです。でも有酸素運動しかやらないで筋トレしないと筋肉も一緒に減るので痩せにくく太りやすくなるんです。

  • 6月3日
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  はじめてのママリ🔰

  そうなわですね！！
  詳しくありがとうございました😊✨

  • 6月3日

ぴよ

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  はじめてのママリ🔰

  プロテインって不味いんですね😭💧
  やっぱり食べすぎないようにするべきですよね😭

  • 6月3日
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  ぴよ

  でも、食事が美味しいとついつい食べちゃうので‪( •̥ ˍ •̥ )‬
  美味しいもの沢山食べたいです笑
  でも、産後太り＆コロナ太り
  で痩せないといけないので笑

  • 6月3日
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  はじめてのママリ🔰

  筋トレとかしてますか？？
  何キロ痩せたんですか😭⁇✨

  • 6月3日
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  ぴよ

  産前44キロでプラス13キロ増え57キロ笑
  そっから産まれて筋トレ
  食事制限してやっと47です笑
  あと3キロがなかなか落ちなくてまだ、ダイエット中です！
  子供抱っこしたまま
  筋トレしたりYouTubeみて
  産後の筋トレしたりしてます！

  • 6月3日
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  はじめてのママリ🔰

  ありがとうございます😊✨
  お互い頑張りましょうね😭‼️✨

  • 6月4日

aa

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  はじめてのママリ🔰

  やっぱり夜の炭水化物は太るんですね！
  ありがとうございます😊

  • 6月3日