コメント
りん
まぁ、ダイエットの効率でいうと、夜より朝のがいいんですが、
夜の運動でもしないよりは断然いいのと、
健康上、早朝の過度な運動は心筋梗塞や脳梗塞とかのリスクもあり、日中は夏は熱中症リスクもあるので、
ほどほどに、できる時間にが一番とおもいますよー！
産後はホルモンバランスかわって筋力おちやすいし、特に授乳中だったりすると、只でさえ身体は疲労してたり、貧血状態だったりもするので、無理は絶対しないでくださいねー✨
私自身長男を二十歳で産んでますが、妊娠期間=切迫流早産で、体重+１８キロし、産後３ヶ月から訪問ヘルパー復帰で１日３～４時間自転車こぐ仕事してたんですが、一年半で体重は－２２キロはしたものの、駅で転んで手首折れたので💥
治り遅くて４ヶ月安静で、結局リバウンド、ほんとバカやったなーってにがーい思い出ですww
こけこっこー
ありがとうございます😊