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Lilly
ココロ・悩み

産後のお腹が引っ込まず悩んでいます。筋トレや体験談を教えてください。

産後のお腹…3人目の後はなかなか引っ込みません…
引っ込む日が来るんですかね…
筋トレやらなにしたらよくなったか体験談ください😢

コメント

はち

私は骨盤トレーニングとプランクをやったらへっこみました！

  • Lilly

    Lilly

    プランクですか！あれ結構キツイですもんね❤️よっし！それに絞ってやります！
    骨盤トレーニングとはどんなものでしょうか？😵もしお手間じゃなければ教えていただきたいです！

    骨盤矯正もなかなかできておらず、最近は腰の横あたりがよくツルんです…
    骨盤のせい？運動不足？かわかりませんがそれが結構キツイです😭

    • 6月3日
  • はち

    はち

    プランクはYouTubeの「プランク5分間チャレンジ」ってやつをやってました😄良かったら見てみてください💡

    骨盤トレーニングは産後ダイエットに成功したMONAさんのトレーニングをやってました！
    アメブロでもトレーニング紹介してますが、最近はYouTubeに色々あげていたりするので良かったらぜひ❤️

    腰の横がツルの、辛いですね😭💦なんでしょう…ストレッチとかで改善しますかね？💦💦
    お大事にらなさってくださいね😣

    • 6月3日
  • Lilly

    Lilly

    お返事が遅くなってしまい本当にすみません😢
    色々詳しく教えていただけて本当にありがとうございます😭❤️🙌🏻
    YouTubeで調べて頑張ってみます！
    夜は白米を抜いたりして甘いジュースも控えてどうにかこうにか頑張ります！🥰

    • 6月5日

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