産後ダイエット母乳が終わったのでダイエット中ですが停滞期が訪れて挫…

私もダイエット始めて2ヶ月経った所ですが、すぐに停滞期に入りまだ抜け出してないです！

【停滞期=筋肉をつける時期】と思って体重よりも筋肉量や体脂肪率だけを重視して体重計に乗ってますよ👍

また開始1ヶ月半で膝痛めてしまってから、運動への意欲も低下。子どももずりばいで動けるようになっちゃったから、ジャマされるのでながらで出来ることを模索して長期間でダイエット生活に慣れていこうと思ってます😋

停滞期入ったら、チートデーを設けるのも良いみたいですよ👍身体が餓死してしまうんじゃ？と省エネになってるのが停滞期だから、1日だけ好きなものを好きなだけカロリーも気にせずに食べて、身体が餓死しないよ！って分からせるとまた減り始めるみたいです😄✨
私もいつか停滞期を抜け出せるように頑張るので一緒にマイペースに頑張りましょう😆

• 6月2日