雑談・つぶやき 4月半ばから1ヶ月半のダイエット。本日終了ー‼️‼️目標−4キロ、実際は−5… 4月半ばから1ヶ月半のダイエット。本日終了ー‼️‼️ 目標−4キロ、実際は−5.5キロ✨ 夫にも、『もうこれ以上痩せたらあかん。ガリガリやで。』と言われ😂←自分ではまだ太いと思っててまだ落とすつもりだったけど🤷♀️ 今日はマックにお寿司に爆食い🍣❤️ 見事に1キロ増😱笑 キツめの糖質制限してたけど、明日からはゆるーく糖質意識しながら筋トレで維持頑張る‼️ やっぱり食べたいもの食べられるのは幸せだーーー‼️ 5月31日 お気に入り 4 ダイエット 夫 寿司 マック 糖質制限 そうです。私が変なおばさんです(8歳, 20歳) コメント 🍨ハーゲンダッツん🍨 おめでとうございます👏👏✨✨✨✨ ご自分に厳しく頑張ったからこそ成果が出たんですね😆✨本当にすごいです!! 具体的にどういうことをされたか知りたいです😣✨ 5月31日 そうです。私が変なおばさんです ありがとうございます😭✨ 自己流ですが、食材の糖質を調べて1日糖質30g〜多くて50g以内で収める事、タンパク質を意識して摂る事。筋トレ、有酸素運動のどちらかは絶対にやる(どっちもほぼ毎日してました😂)事を徹底しました!! とは言え、停滞期の時はファストフードもお寿司も焼肉も結構食べたり、おやつもロカボですが毎日食べていました😆 糖質制限+筋トレのダイエットは何度かしてますが、1番自分に合っているようです😊✨ 6月1日 🍨ハーゲンダッツん🍨 すごいすごいすごい👏👏✨✨本当に努力の賜物ですね! 詳しくありがとうございます!筋トレや有酸素運動はどのぐらいの時間やられてたんですか? 6月1日 そうです。私が変なおばさんです すみません、コメント打ちながら寝落ちしてました💦😭 ありがとうございます🥺 筋トレは15分程度、有酸素運動はエアロバイク20〜30分くらいです😆 それを朝昼夜か、無理な時は朝と夜とかしてました😊 6月1日 🍨ハーゲンダッツん🍨 おはようございます! ありがとうございます😣✨結果を出すためには日々の努力が必要ですね! そろそろやばいので頑張ろうかな😭 色々お話ありがとうございました✨✨ 6月1日 そうです。私が変なおばさんです いえいえ😊✨ 無理せず出来ることをやるのが毎日続くコツです😆‼️ 頑張って下さいね😆❤️ 6月1日 おすすめのママリまとめ ダイエット・夫に関するみんなの口コミ・体験談まとめ 義母・里帰り・夫に関するみんなの口コミ・体験談まとめ 妊娠中・寿司に関するみんなの口コミ・体験談まとめ 妊娠・寿司に関するみんなの口コミ・体験談まとめ 夫・出産に関するみんなの口コミ・体験談まとめ
そうです。私が変なおばさんです
ありがとうございます😭✨
自己流ですが、食材の糖質を調べて1日糖質30g〜多くて50g以内で収める事、タンパク質を意識して摂る事。筋トレ、有酸素運動のどちらかは絶対にやる(どっちもほぼ毎日してました😂)事を徹底しました!!
とは言え、停滞期の時はファストフードもお寿司も焼肉も結構食べたり、おやつもロカボですが毎日食べていました😆
糖質制限+筋トレのダイエットは何度かしてますが、1番自分に合っているようです😊✨
🍨ハーゲンダッツん🍨
すごいすごいすごい👏👏✨✨本当に努力の賜物ですね!
詳しくありがとうございます!筋トレや有酸素運動はどのぐらいの時間やられてたんですか?
そうです。私が変なおばさんです
すみません、コメント打ちながら寝落ちしてました💦😭
ありがとうございます🥺
筋トレは15分程度、有酸素運動はエアロバイク20〜30分くらいです😆
それを朝昼夜か、無理な時は朝と夜とかしてました😊
🍨ハーゲンダッツん🍨
おはようございます!
ありがとうございます😣✨結果を出すためには日々の努力が必要ですね!
そろそろやばいので頑張ろうかな😭
色々お話ありがとうございました✨✨
そうです。私が変なおばさんです
いえいえ😊✨
無理せず出来ることをやるのが毎日続くコツです😆‼️
頑張って下さいね😆❤️