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産後ダイエットしようと思うのですが…運動できる時間がないので食事を中…

産後ダイエットしようと思うのですが…
運動できる時間がないので食事を中心にダイエットしたいのですが食事内容がよくわかりません。

朝　フルーツとヨーグルト
昼　好きなもの食べる。出来たらお弁当
夜　豆やアボカドや豆腐など乗っけたサラダ

どんなでしょうかね？😂

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