妊娠・出産
横向きで肋骨周辺が痛いです。お腹が出てきて仰向けもきついです。右、左、両方向でも痛みがあり、熟睡できません。何かわかる方いますか？
横向きに寝ると、肋骨あたりが痛いです。
仰向けだと何ともないのですが、お腹が結構出てきてるので仰向けもきつくて困ってます😥
右向き、左向き、両方とも横向きになるとズキズキする感じです。
おっぱいの下あたりで、肋骨というか筋？の痛みの感じもあってよくわかりません💦
熟睡できなくて困ってます😂
何かわかる方いらっしゃいませんか？
- はじめてのママリ🔰
コメント
ママリ
もしかして呼吸すると痛いですか？
ちがってたらすみません💦
はじめてのママリ🔰
呼吸すると痛いです😥
ママリ
もしかしたら肋骨周りの筋肉が凝り固まっているかもしれませんね💦
巻き肩になってたり猫背だったり呼吸が普段から浅かったりすると
硬くなりやすいです！
ヨガのキャットアンドカウとか
2-3日続けてみて
少しでも楽になるようであればいいのかなーと思います😭
楽にならなければ
別の原因かもしれません…💦
https://www.hn-online.jp/column_yoga/vol12.html
ママリ
ヨガのポーズとやり方載ってるサイト貼ったんですけど
リンク飛べないですかね？💦
調べてやってみてください😊
はじめてのママリ🔰
詳しくありがとうございます！！
早速調べたので、やってみます☺️