サプリ・健康

年子出産後3ヶ月毎日水を2Ｌ子を寝かしつけるために抱っこしながらスク…

年子出産後3ヶ月
毎日水を2Ｌ
子を寝かしつけるために抱っこしながらスクワット
足パカ、ストレッチ
ご飯の量を減量
気持ち程度の加圧スパッツ
…
やっっっと妊娠前の体重に戻った…！！！
最終目標は高校の時の体重

もう少ししたら腹筋を使う筋トレもしたい！！
あと欲を言えば骨盤矯正行きたい！

頑張るぞおおおおうおおおお💪💪

• 寝かしつけ
• 体重
• 妊娠前
• 出産後
• ストレッチ
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