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はじめてのママリ🔰
サプリ・健康

背中が緊張や寒さによる凝りで痛いです💦筋トレ ダンス ストレッチ …

背中が緊張や寒さによる凝りで痛いです💦

筋トレ ダンス ストレッチ しますか?
するならどれしますか
どんな運動がいいと思いますか😭

コメント

かな

まずはストレッチ一択です!✨
強張った身体で筋トレ、ダンスは危険です😂
運動不足な人はまずストレッチ、体操、散歩とかで慣れてきてからダンスとか筋トレとかがオススメです🤗✨