サプリ・健康
仲里依紗が理想で、お腹に縦のラインがはいるくらい、腹筋をつけたいん…
仲里依紗が理想で、お腹に縦のラインがはいるくらい、腹筋をつけたいんですが、家出できるトレーニング、ダイエットはありますか？なるべく続けられるものがいいのですが、、、わがままですみません。
- みるく
コメント
はじめてのママリ🔰
YouTubeでダイエット動画みるのはどうですか？検索するとたくさんでてきますよ😊わたしはYouTubeのトレーニングみながらできそうな奴は毎日やって縦に線入りました！💕
YouTubeの筋トレ＋毎日プランク100秒、腹筋60回、足パカ60回やってました☺️😊
退会ユーザー
体脂肪率19%くらいにしないとあの縦線は手に入りません😖
特にお腹は食事がほとんどです。
かなり追い込まないと厳しいですよ！
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みるく
食事の制限ですか、、、それはキツそう
今測ったら、体脂肪率は16.7%でした！（家ので測ったので本当かどうか怪しいですが(^^;)）
とりあえず仲里依紗を待ち受けにしてみました笑- 5月26日
みるく
すごいです！！尊敬です
やはりそのくらいやらないといけないんですね
YouTube探してみます
はじめてのママリ🔰
上が双子で妊娠中めっちゃ太ってしまったのでストイックに追い込みました😭関係ないかもだけど骨盤のゆがみとったらお腹周り一気に引き締まった気がします🤔
コロナで自粛ムードですし気長にお家でがんばりましょう💕わたしもがんばります！