コメント
5k..mama
私も早く産みたいけど動く気力がなくダラダラしてます(笑)
どんな運動されてますか？
ママリ
あぐらかいて地べたに座るといいですよ✨
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ぽんちゃん
そうなんですね！
あぐらやってみよう🤔
ありがとうございます！- 5月25日
ままり
私もあぐらストレッチとスクワットめちゃくちゃしてました！
無理しすぎないように頑張ってください😆
あと早く産むのとは関係ないですが腕立て(膝ついて)してたのが役に立ちました😁
産むときめっちゃ力入れて分娩台のレバー握りませんか？🙄
腕立てしてなかったら筋肉痛で赤ちゃん抱っこ出来なかったかもです🤣
ぽんちゃん
とりあえず、スクワットと階段を子どもが寝てる時で、子どもと一緒に子ども向けのダンスやったりしてます(笑)
あとは股関節周りの運動とかですかね！