コメント
しん
はじめまして！
私もなかなか寝れず、未だに睡眠導入剤なしでは寝れないのですが
私の場合、強迫性障害と睡眠障害が原因でどちらも治療しないと自然に眠れるようにはならないと精神科で言われました( ;ᯅ; )
精神科の料金は(自分の場合)
眠剤と強迫性障害の薬の2種類と診察代合わせて月3000円ほどなので精神科にいくのも1つの解決策だと思います˙˚ʚ⸜(* ॑ ॑* )⸝ɞ˚˙
寝不足ってかなり精神的にくるものだと思いますし、お子さんがいらっしゃるとどうしても休めないので余裕がなくなったりしんどかったりすると思います
私は仮眠とってしまったり、怒りっぽくなった時期があって、娘が寝たあと後悔して更に寝れなくなっての悪循環だったので精神科に行ってとても楽になりました
早く解決策がみつかりますように！
長々と失礼しました！
ママリ
昨日、導入剤を買ってドライブに連れて行ってもらって寝れました。
コメント、ありがとうございます🙏🏻