コメント
退会ユーザー
食べる量を見直しました。
あとは子どもとお散歩行ったり、隙間時間にストレッチやテレビ見ながらできるような軽ーい運動するようにしたら痩せましたよ！
わたしは産後1年から始めました😂😂
ます
私は買い物がてらのお散歩で体を動かす事意識してました。産後3ヶ月には元の体重で、今は体型も8割くらい戻ってます。
ただ、出産のダメージからの回復は人それぞれなので参考程度に。
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頑張りましょい🐇
3ヶ月で元の体重って凄いです😂
人それぞれだとは思いますが無理の程度に頑張ります！- 5月24日
n
私は+20kg太りましたが
産後1ヶ月で15kg落ちて
ついこの間もとに戻ってました😊
特にこれと言って何もしてないですが毎日の家事と妊娠前が痩型で
食べても太らない体質だったので
勝手に戻ったのかもしれないです。
でも子供が散歩好きなので
毎日散歩には行っています！
後は間食をしなくなったぐらいです😅
ごくたまに腹筋、スクワットします（笑）
頑張りましょい🐇
いかに隙間時間を有効に使うかが大切ですよね😢
食べる量も見直して頑張ります😂