たぁ
私も155センチです🤣
妊娠前50キロで、そこから出産までに7キロ増えて、今現在46キロになりました😂
50キロまでは特に何もせずで、その後は筋トレしたり食事制限しました☺️
飲み物も基本は水で、ジュースもあまり飲まなくなりました😂
はる
12kg増えて1ヶ月検診までに9kgは自然と落ちてゆっくり2kg落ちて停滞してて11ヶ月で卒乳してダイエット始めました。
夜は寝るだけなので夕飯を少なめにする。カレーや丼以外の日は炭水化物抜く。15時は太らないらしいので間食するなら14:30〜15:30にする。筋トレする。これだけで7ヶ月で7kg落ちました！
合計18kg落ちました。
ママリ
私の場合は、母乳あげるのが1番効果がありました！産後3ヶ月くらいで元に戻りました。その後はむしろ妊娠前より痩せました💦
けど断乳したらまた太っちゃって💦
なので、母乳飲ませるのって大事だなーって思ってました。
はなちょびん
今156センチで54キロです。
コロナ太りで2キロ増えてしまいました。
産後からコロナ前までは52くらいでした。
妊娠前は48キロ。
でも、むかーし昔の20代の頃は38キロだったのにな笑
最近たけまりダンスをやってます！！
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