コメント
Mama
私も2週間で2㌔以上増えてて、さすがに言われました🤣🤣
アイスを毎日食べててプラス3食しっかり食べてたので今はアイスを2日に1回と夜は温野菜中心に食べてます👏🏻👏🏻
今の所2週間で体重維持ができてるので次回の検診では大丈夫かなって思ってます😂💕💕
ぴっぴ
朝・昼はがっかり食べて、夜は少なめ、和食中心の食事を心がけてます。
1人目の時は玄米・麦ごはんをよく食べてました(笑)
間食は、カロリーの低い、和菓子・ウエハース・焼き芋などを1日200キロカロリーまで。
夜、どうしても何か食べたいときは氷・凍らせた蒟蒻ゼリー・葉酸キャンディー・炭酸水・炭酸飲料にしてます。
後期は水を飲んだだけで、体重増えるので怖いです💦
体重増加、気になると思いますが、ストレス溜めないようにしてくださいね！
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はじめてのママリ🔰
コメントありがとうございます✨
1人目の方が増加気にして
ちゃんとしてたんですけど
2人目って油断しますね😭笑
やっぱ和食中心大事ですよね🥺
夜は控えてみます！！- 5月24日
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ぴっぴ
1人目の時も気にしてたんですが、かなり体重増加してこのやり方と散歩してました。
増えすぎて栄養指導受けました😂😂
2人目も気にしてましたが、家にいる時間が長くてついつい食べちゃって、旦那さんには好きなもの食べたらいいやんと甘やかされて、産院では注意なしで自分に甘々になっていました！産後が恐ろしいので、本格的に食事制限したらあまり増えなくなりました。
和食中心、野菜多めにしてます。お互い体重管理がんばりましょうね☆- 5月24日
ちょりす
私は1ヶ月で5kg増えててその時はさすがに注意されました😅
食べる量が増えたのと、菓子類の摂取が増えたという原因がはっきりしてたのでそこを控えるようにしました。食べる時は食べるんですけど💦
その1ヶ月後の健診では＋1kgだったので特に何も言われず…
糖尿病が怖いので、ストレス溜めない範囲で食べる量の調整をしてます。
胃が圧迫されて食べる量が減ったというのもあるかなと思います。
この時期運動不足になっちゃいますよね😵
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はじめてのママリ🔰
私も確か前回の検診からいくと
1ヶ月で3キロになっちゃってます😨
ちょりすさんと同じく
食べる量+間食です😣
もう我慢が全然出来なくて💧
外でないし出ても車移動なので
さすがに歩く位はしないとですね😭- 5月24日
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ちょりす
下にコメントしてしまいました🙇♀️
- 5月24日
ちょりす
分かります、我慢できないんですよね😭
仕事終わりの空腹でスーパー行くと、怖いです(笑)
間食に食べる物をなるべく血糖の上がりにくい物にしたり、栄養摂れる物にするといいかもですよね。
という私も全然出来てないんですが😅
スマホの歩数計見るとだいたい2000歩弱でした…
はじめてのママリ🔰
コメントありがとうございます✨
アイス私も食べたくて
ほぼ毎日食べちゃってます…😔
温野菜いいですね！
やってみます🥺