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ほーちゃんママ
炭水化物30g
たんぱく質30g
ビタミン･ミネラル15g
ヨーグルト40g
が1回食の目安量です
2回食の始めの量はこれまでと変わらず徐々に増やして目安量に近付ければいんじゃないでしょうか😋
ママリ
同じく6か月ママです😊
タマゴくらぶで見た内容で我が家は進めています。
ご参考に(^^)
1週目
炭水化物小5タンパク質小1野菜小4
2週目
炭水化物小5と2分の1タンパク質小1野菜小4
3週目
炭水化物小6タンパク質小1と2分の1野菜小4
4週目
炭水化物小6タンパク質小2野菜小4
夜はこの半分からスタートします。
午前は初のものを取り入れて午後は慣れた食材で進めると良いですよ(^^)
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はじめてのママリ🔰
コメントありがとうございます😊
細かく教えて頂きありがとうございます！
参考になります！- 5月20日
はじめてのママリ🔰
コメントありがとうございます😊
参考にさせて頂きます！