はじめてのママリ🔰
お菓子を食べるのをやめる
ご飯は腹八分目で終わる
これを続けるとゆっくり痩せていきました！
まにゃ
たまごや魚、お肉も夕飯で大丈夫ですよ😊タンパク質🥚🐟🥩
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はじめてのままり
白ご飯はあまり食べない方がいいですよね( ˊᵕˋ ;)💦
- 5月19日
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はじめてのままり
炭水化物取りすぎないもよくないですよね、せめて朝昼はきちんと食べないと( ˊᵕˋ ;)💦
なるほど！ブロッコリーいいですね！どうしてもお腹すいたらアタリメ食べます( ˊᵕˋ ;)💦- 5月19日
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まにゃ
炭水化物は朝とか昼ですね🥰
引き締める為にライザップ通ってたり、元旦那がトレーナーだったのでだいたい分かります😊
ダイエットには定番のささみ、ブロッコリーなど🥦- 5月19日
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まにゃ
そうですね😭身体壊しちゃうので😭
塩分ないナッツもオススメです🥜
頑張って下さい🥰- 5月19日
まいら
私は炭水化物普通に食べてました😂
あとは体質にもよるかもしれませんが…
炭水化物を抜きすぎるとリバウンドしやすかったり、溜め込みやすくなる気がするので。
太りすぎて悩んだ時にスープをよく飲んでました！
7キロほど痩せました。
運動は特にしてないです。
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