絃奏
同じく21歳でヨガしてますが少しは改善されてる気がします！(開脚など無理くり足開いてる😳
初めはできる限りから始めて辛くなくなったらじわじわ広げていく感じでやってみたらいいと思います！👍
肩こりと寝起きの体のバキバキ、肩甲骨の辛さが軽減された気がします🎶
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