コメント
IA
運動するのは大変なので、糖質制限(食事制限)のダイエットの方がいいと思いますよ！
外を散歩とかでも今はコロナで外出もなかなかできないと思うので😅
※本ページは一般のユーザーの投稿により成り立っており、当社が医学的・科学的根拠を担保するものではありません。ご理解の上、ご活用ください。
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ゆう
糖質制限ですか！
ちょっと調べてみます
IA
わたしは夜の白米食べないだけで4キロ痩せました！
少しずつ減らしていくのも
リバウンドもなくてやりやすいですよ！
ゆう
白米食べなくてイライラしたり疲れたりしませんでしたか？
IA
わたしは特にイライラしたりしなかったですよ！元々お米大好きなのですがよく噛んで食べるのを心がけていたら
量を減らしても特に気にかけなくなりました。
あとは毎週水曜日だけは、好きなものをお米の量を少し多めにと楽しみの日を作ったりして過ごしてました😂
ゆう
ゆっくり食べるのとメリハリですね❤️