なぁなん77
私は基礎体温つけてる時は非常にガタガタで無排卵続きでしたが、だいたい遅れても2日で生理はきてました。
ただ、ダラダラ血が出てたりしました。
排卵しなくても生理はきてました私は(;^_^A
排卵するためにしたことはネット検索して良いとされてること試しました。
まず、ウォーキングです。
後は、夜更かしをなるべくやめて早寝早起き心がけました。
寝る一時間前のスマホはやめました。
一番良かったのはザクロジュースでした！ザクロジュースを信じて飲んでいたら、排卵するようになっていました！
あくまで私には合っていただけかもですが。信じて飲み続けたかいはありました！
だいたい三日坊主な私ですがなるべくウォーキングも頑張ったりしました特に夏は(笑)
参考になるかわかりませんが。後は、ストレスが一番良くないのでなるべくためすぎないようにが一番かもですね！
と言っても、ストレスたまっちゃうんですけどね💧
アライグマ
ご丁寧な回答ありがとうございます😭‼️
仕事も不規則、夜も遅くてストレスも激しいので、まずはそこの改善ですね…
ザクロ、ウォーキング、試してみます‼️
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