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ゆか
子育て・グッズ

5時起きの新しい生活に悩んでいます。22時には寝たいけど、9時には朝寝してしまうし、昼寝の時間も調整が難しいです。どうしたらいいでしょうか?

5時起きの方 ルーティン教えてください💦

今月から主人の移動により、5時起きに変わったので参考にさせてください❗️22時には寝てもらいたいのですが…
4時間は起きてるので9時朝寝になります。昼寝は昼〜15時の間でとらせたいんですが、調節が難しくて💦

コメント

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コロナ自粛で上の子の学校休校や保育園自粛してるので、だいたいですが、
6時くらいに子供達起床
7時朝ごはん
9時半から11時までひたすら散歩
11時半ごろご飯
12時半ごろから昼寝
15時に起こして
16時半お風呂
17時半ごろご飯
20時寝室行くって感じです👌
風呂に関しては1人で下3人入れる為
17時半前くらいまで時間かかりますw
保育園行ってる時はちょっと違いますが🤣

  • ゆか

    ゆか

    子沢山ですね😍
    散歩すごく長い…!私30分くらいです💦でもお子さん多いと必然的に長くなりそうですね🤔今夜の睡眠時間が減るので9時から14時まで寝かすか、朝寝をなんとかズラしてみるか…悩みどころです💧(私が眠い)参考にします!私も散歩増やしてます!ありがとうございます💖

    • 5月11日
moony mama

一歳三ヶ月から保育園児なので、その直前くらいのルーティンだと…

5:30 私起床
6:30 息子起床
7:00 朝食
10:00 買い物や散歩
12:00 昼食
   お昼寝(2時間前後)
15:00 おやつ
18:30 夕食
19:30 入浴
20:30 就寝

でした。
一歳手前くらいから、朝寝しなくなってました。買い物などで車移動すると、車の中で寝ちゃってましたが…
現在、保育園の登園自粛中。
3歳過ぎてますが、同じようなルーティン続けてます

  • ゆか

    ゆか

    ふむふむ…やはり朝起こしておいて昼寝に回した方がいいですね!朝寝は20時とかに寝てくれたらなくなりそうですが、難しいですね💦しばらく整えるのに苦戦しそうです😅
    だいたい理想ルーティンは理解しました✨ありがとうございます!

    • 5月11日