まる
私も痩せようと思ったのと、心療内科の先生に整体行くならトレーニングして筋肉つけろと言われたので、とりあえずストレッチアプリとりました
つぉしくん５さい
筋トレ＋有酸素運動と食事制限です。
プロテインも飲んでください。
nana
YouTubeのひなちゃんねるの
筋トレや、
毎日1時間の散歩、
飲み物はジュースなど飲まず、
水だけにして
1ヶ月続けて
3キロ痩せました！
退会ユーザー
ニュースキンって言うサプリメントは痩せますし、リバウンドしませんよ！
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