ゆめ
栄養取らないとだめですよね😭
K
私も産後お腹が空かなくて
1日1食とかで
飲み物ばっかり飲んでます！
ですが完母で
1日55ｇくらい増えてて
検診では増えすぎって言われてます😅
あーちゃん
ご飯大事です😭
母乳って血液なので、血液を作れるエネルギーがないと難しいと思います😭
ふー
お米が1番出る元なので、お米食べないと厳しいです😖
朝昼晩と、朝10時15時におにぎり食べるといいと言われるくらい大事です。
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