コメント
みさきち
わたしの知り合いは鶏肉を食べた日の夜はいつもすごかったって言ってました
あとはよくお餅って聞きますけど食べすぎると私はすぐ詰まりました😅
やっぱり水分をよくとって適度な運動ですかね！
ちゅる（29)
私の場合、お味噌汁とか温かいお茶、たんぽぽ茶飲んだ時はめっちゃ出ます（笑）
お湯に浸かったりするのもよかったです🙋♀️
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もるもる
なるほど！温かいものよさそうですね！
- 5月9日
かしぃ
白米、根菜類、水分ですかね☺️
あとはマッサージと肩甲骨まわりのストレッチとかも良いです❗️
なかなか難しいですが、適度な睡眠も必要だそうです😊
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もるもる
明日はいつもより多めにご飯食べてみます！マッサージもやってみます^ ^
- 5月9日
ちろる
しっかり水分とることですね☺️✨
あとはお餅がいいって母に言われてたのて
食べたりしてました🥳
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もるもる
お餅つまると聞いてさけまくってました！少しだけ食べてみて様子みます(⊙_⊙)
- 5月10日
おん
私の産まれた国ではやはり汁物、あったかいスープ系で母乳がよく出ると言われています✨いい食べ物というか、詰まりやすいお乳じゃなければとにかくいっぱい食べてよく水分取れば母乳いっぱい出ると思います🌼
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もるもる
あたためるのいいんですね！さっそく朝ごはん温かいものにします！
- 5月10日
もるもる
明日鶏肉食べてみます^ ^
運動はしてるので、水分よくとります！