サプリ・健康
太ってしまいました😭痩せたいです😭😭何か痩せるダイエットありませんか?
太ってしまいました😭
痩せたいです😭😭
何か痩せるダイエットありませんか？
- ♡せりか♡(7歳, 10歳)
コメント
退会ユーザー
間食やめて、身体を動かせば痩せますよ。
退会ユーザー
健康的に痩せたいならお菓子やジュースなどの間食を一切辞めて三食栄養バランスしっかり食べる(夜は控えめ)
あとは上の方もおっしゃっているように体を動かすことだと思います！
要は消費カロリー>摂取カロリーです！
腹筋や腕立て伏せもいいと思いますが１番はウォーキングなどの有酸素運動だと思います😊🎶
筋トレもすると体が引き締まります🎶
♡せりか♡
間食やめれば確かに🤔
体動かすって腹筋とか腕立て伏せとかですか？