サプリ・健康

今まで筋トレと食事制限でダイエットしてました❗️順調に痩せてきてはい…

今まで筋トレと食事制限でダイエットしてました❗️
順調に痩せてきてはいるんですが、栄養面が足りないか心配なのと、美容に良いプロテインがあるのを知り、飲み始めました❗️
プロテインは、今日から飲み始めました❗️

ザバスのシェイプ&ビューティーというもので、1日2回、運動後や睡眠前に飲むといいらしいんですが、午前筋トレ後に1回飲みました。
寝る前は、特に筋トレしなくてもただ飲めば良いんですかね❓

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