今日からダイエットはじめましたがダイエットって辛くてきついと思いま…
今日からダイエットはじめましたがダイエットって辛くてきついと思いますが慣れたら日常になりますか？
- はじめてのママリ🔰
ママリ
なるべく初めからきつい！と思うほどのダイエットせずやってました🎵
りこ
ダイエット中です！
最初からきついペースで始めると私は続かないので、少しずつ段階をあげていく感じでしています！
習慣化されてきましたよ☺️
chibi26♡まま
無理なく出来るものをやればそうなると思います✨
rina
ご自身に無理のないダイエットが1番効果的です！
いつもより少しだけ運動量を増やす、食事量を減らす。
慣れてきたら徐々にレベルアップ。
それが普通になってくれば、どんどん絞られていくと思います🤗
ママリ
私は早朝にスロージョグやってます。歩くくらいの速さなので全然息も上がらず、疲労もたまらないの全く苦じゃありません。
私はちょうど1週間続けたところです❣今日は雨で行けなくて残念に思うくらいです 笑
早朝走るのすごく気持ちいい季節で🤗
辛いダイエットは長く続かないと思いますよ❣
ゆるーく長くやるのがリバウンドもしづらくていいと思います🤗
毎食の食事内容は気にしていますが、揚げ物も食べたりたまにはテイクアウトで高カロリーのものも食べたりもしていますよ✨
はち
楽しいダイエットをすると自然に習慣化されていきますよ〜😄
逆に辛くてきついダイエットは続かないと思います💦
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