コメント
つぉしくん５さい
圧倒的にタンパク質が少ないのでまずもっとタンパク質取ってください。ベジタリアンじゃないならお肉食べてください。
運動はしてますか？この食生活で痩せると太りやすい体質になるのでチートデイはあまりない方がいいかもしれません。
ちなみに私はチートデイは1週間～10日に1回と決めてます。
運動してタンパク質メインで食べてます。
※本ページは一般のユーザーの投稿により成り立っており、当社が医学的・科学的根拠を担保するものではありません。ご理解の上、ご活用ください。
「体重」に関する質問
-
こんにちは。 いつもありがとうございます。 2ヶ月(64日)になる子ども(男児)のことなのですが… 現在、母乳メインで授乳をしています。 3〜4時間ごと、1日7回(8回になることもあります)、左10分、右10分、一回に飲む量…
-
新生児との生活に毎日クタクタです こんなものですか😭？ 今日2週間健診があり、母について来てもらいましたが、総合病院なので結構待たされました。おまけに息子の体重があまり増えてないと言われショックです。授乳時間…
-
排卵検査薬が陽性になりません😭 2022.8月に第1子を出産し、2023.11月に6wで自然流産しました 先月から初めて妊活を始めたのですが先月も今月も排卵検査薬が陽性にならず、陰性のままです… ルナルナでは22日が排卵予定日で…
[サプリ・健康]カテゴリの
質問ランキング
サプリ・健康人気の質問ランキング
のんまま
タンパク質結構とってます👌☺️
運動もしてます！
ありがとうございます😊
つぉしくん５さい
そうだったんですね！失礼しました😭
それならチートデイ設けても大丈夫かと思います！
チートデイはその時の気分によりますがスイーツ食べたりポテチ食べたりジュース飲んだりお酒飲んだりです。