みなさんがやった事のある（成功した）ダイエット方法教えてください😂😂…
みなさんがやった事のある（成功した）ダイエット方法教えてください😂😂自分が豚にしか見えないのに、なかなかやる気スイッチ入りません😩😩😩（笑）
- はじめてのママリ(生後3ヶ月, 6歳)
コメント
退会ユーザー
お菓子を全く食べずに
ご飯も食べる気が起きず
1日1〜2食の生活してたら
4ヶ月で7キロ落ちました！
ママリン
もうずっと前なんですが…
当時はまだ若かったので痩せやすい時期だったのかもしれませんが🙄
雑誌に載っていた有酸素運動をと無酸素運動(だったかな？)を繰り返す１回１０分くらいの体操を朝夕やってました。
３ヶ月で10キロ痩せました！
内容は覚えなくてごめんなさい…
どんなものにしても、とにかく続ける事が大事だなーと思いました😉
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はじめてのママリ
コメントありがとうございます✊🌈3ヶ月で１０キロは凄すぎる、、🥺調べてみます！そして、続けます💪
- 5月3日
はじめてのママリ🔰
・サラダから食べる
（キャベツ4/1とフルーツとかで腹半分くらいにしてしまう）
・1日2食で朝昼で1食
・ながら運動
テレビ見てる時に腹筋ポーズ
歯磨きしながらスクワット
立ってる時もお尻しめる
これで3ヶ月で5キロ減ってキープし続けてます！
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はじめてのママリ
コメントありがとうございます🌟参考にさせていただきます❤️
- 5月3日
退会ユーザー
続けるという忍耐力？があるなら、筋トレ、マッサージを毎日続けるのがいいです！
楽に徐々に痩せるなら、まず水を一日2リットル飲むことと、できるだけ風呂につかって汗を流すことですね！余裕が出てきたら風呂の時、後にマッサージすることです！
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はじめてのママリ
コメントありがとうございます🥺さっき筋トレしたら、ヒーヒー言いすぎて子どもに怖がられました😂（笑）
少しずつ筋トレしてこうと思います💪🌈- 5月3日
はる
夜は寝るだけなので夕飯を少なめにする。カレーや丼以外の日は炭水化物抜く。15時は太らないらしいので間食するなら14:30〜15:30にする。筋トレする。これだけで7ヶ月で7kg落ちました！
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はじめてのママリ
コメントありがとうございます🙏🌈寝るだけなので、夕飯は減らしていきたいと思います💪食事制限だけで７キロ痩せるなんて凄すぎる、、🥺私も頑張ります😭✊
- 5月3日
あやこ
停車をあげること頑張ってます。YouTubeでダイエットの動画を見て一緒にやっています。
はじめてのママリ
コメントありがとうございます🙏お菓子ばっかり食べてるので、まずはお菓子を控えようと思います💪🌟