コメント
🐶🐨🐘🐕🐯
私産後２年経ちますが
咳とかでまだ尿もれあります😭💦
恥ずかしいですよね😱💦
ぷらっぐ
骨盤底筋鍛えたら尿漏れはマシになりますよ！
ネットで色々やり方出てくると思います。
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Mama
そもそも骨盤底筋の収縮が弱すぎて、力入れてる感覚がいまいちです😭
- 5月3日
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ぷらっぐ
とりあえず少しずつでも習慣的に鍛えた方が良いのかなと思います。
年取ってから悲鳴あげて、病院通って急いで骨盤底筋の運動してる女性は多いと聞いたので…。- 5月3日
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Mama
頑張ってみます😭
- 5月3日
ハレルヤ
一人目のとき私も縄跳びしてましたが
最初は尿漏れしました💦
なのでおりものシート使って縄跳びしてました😅
腹筋とスクワッも一緒にするようになってから
徐々に減り
そのうちしなくなりましたよ☺
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Mama
産後9ヶ月も経ってるので改善されるのか心配です😭
他の筋トレもしてみます！- 5月3日
Mama
骨盤底筋の運動しないとなーと思いながら…
常にナプキン使ってますか？
🐶🐨🐘🐕🐯
常には使ってません😭
アレルギーや風邪ひいたとき
のみナプキン使ってます😊
Mama
予想できないので怖いですよね…